Точки шиацу от морщин на лице
Rated 5/5 based on 109 student reviews

Точки шиацу от морщин на лице. Губы как избавиться от морщин. 2018-12-15 05:24

Разгладить морщины, освежить кожу лица и придать ей здоровый цвет вам поможет японский массаж Шиацу. Он не займет много вашего времени и очень прост в исполнении, а вот польза от него весьма ощутимая при условии, что вы будете проводить его ежедневно утром и вечером. Смысл массажа Щиацу заключается в том, что вы воздействуете на активные точки, расположенные вдоль энергетических меридианов, находящихся на лице. Согласно восточному учению, при сокращении лицевых мышц расходуется гликоген. Отработав, он превращается в молочную кислоту, которая накапливаясь в мышцах, вызывает застой энергии и образование мимических морщин. При надавливании на рабочую мышцу по японскому методу Шиацу высвобождается энергия, активизируется обмен веществ и кровообращение. Эти процессы, в свою очередь, способствуют притоку к клеткам питательных веществ и выводу шлаков. Уходит напряжение в мышцах, они восстанавливают свою работу, что постепенно приводит к разглаживанию морщин и лифтингу. Кожа становится более упругой, эластичной, приобретает здоровый нежно-розовый оттенок. Улучшается общее самочувствие, уходит нервное напряжение, нормализуется работа внутренних органов. Средними пальцами помассируйте точку 1, находящуюся у начала бровей. Прерывистыми движениями пройдите по надбровным дугам до конца бровей и зафиксируйте мягкими нажимами точку 5. Перейдите на точку 6, находящуюся у наружного угла глаза и массажируйте ее подушечками средних пальцев. Она снимает усталость с глаз, нормализует функцию желчного пузыря и способствует работе мозга. Из точки 6 проследуйте к точке 4 у внутреннего края глаза на переносице, нажмите на нее, и помассируйте. Найдите точку 11 у края задней ямки под черепом и массирующими движениями передвигайтесь вперед к ушам. Это упражнение снимает напряжение глаз и помогает избавиться от головной боли. Найдите парную точку 8 под глазами (под скулой), надавите на нее снизу вверх и массажируйте, затем пройдите по направлению к ушам. Перейдите на точку 13, находящуюся под нижней губой в центре подбородка. Чтобы найти ее, отступите от мочки уха вниз на один палец. Они активизируют энергетические центры поджелудочной железы и селезенки. Точку 15 найдите возле шейных сухожилий ближе к горлу и массируйте ее параллельно с двух сторон. Она еще называется королевской, так как устраняет отвисание щек, нормализуют работу сердечно - сосудистой системы и активизируют защитные силы организма. Парные точки 2 над бровями массируйте по три раза всеми пальцами вверх к волосам и к вискам. Остановитесь еще на одной королевской точке 16, расположенной на два пальца выше ушной раковины в углублении. Она помогает подтянуть кожу лица, активизирует умственную деятельность, снимает головную боль. Найдите углубление под носом (до десен) и перебирающими движениями пройдите от центра к точке 9, а затем к точкам 10 возле уголков рта. Помассируйте ее и перебирающими движениями перейдите на парную точку 12 в уголках губ и тоже помассируйте. Всеми пальцами от подбородка через точку 14 трижды пройдите к скулам, а затем к ушам. Она находится в углублении между нижней челюстью и сухожилием шеи. После массажа снимите остатки не впитавшегося масла и оросите кожу тоником. Поле этого нанесите гиалуроновый крем или тот крем, которым вы пользуетесь. Это упражнение способствует улучшению общего состояния здоровья и обострению зрения. Далее перейдите на точки 3, находящиеся в начале роста волос у висков. Найдите точки 7 у начала волос на висках и сделайте волнообразный массаж над ушами. Массаж Шиацу подходит для любой кожи, его следует делать утром не реже одного раза в день. Массажируйте их всеми пальцами по направлению к центру лба. С целью повышения эффективности сеансы можно проводить и два раза в день. Второй раз – в вечернее время, но не позже 22 часов. Если же вы хотите получить стойкий результат, не ленитесь! Делайте массаж ежедневно на протяжении длительного времени. Результат вас может удивить – вы вскоре почувствуется себя на несколько лет моложе! Всем известно прекрасное воздействие на лицо масок, кремов, сывороток и примочек – они помогают коже оставаться в любом возрасте красивой. Но можно увеличить вдвое эффективность данных косметических средств, если побаловать свою нежную кожу лечебным массажем, оказывающим благотворное действие. К одной из наиболее популярных техник относится точечный массаж лица шиацу. Под его воздействием происходит активизация механизмов самовосстановления человека. У японских девушек — гладкая, ровная, словно фарфоровая кожа. Этими качествами они обязаны шиацу, который должна уметь делать каждая японка. Эта древняя процедура относится к лицензированной медицинской терапии разрешенной Министерством здравоохранения Японии. Техника массажа шиацу работает по тому же принципу, что и китайская акупунктура, а также модная в наше время акупрессура. Все они предназначены добиться гармонизации жизненной энергии, с помощью рук или специальных инструментов воздействующих на особые точки. Название техники японского массажа шиаца переводится как «надавливание пальцем»: SHI (SI) = палец, ATSU (ACU) = давление (пальцами на энергетические точки). Основана эта практика на теории циркуляции ци, считается, что застаивание энергии в организме провоцирует различные заболевания. В пособии по Шиацу предлагается использовать для выполнения массажа большой палец, пальцы руки, локти, ноги, но никакие другие инструменты для давления на кожу не используют. Современная наука признает 692 активных точки на теле человека, традиционная акупрессура предлагает воздействовать на 360, а на практике используется только 150. При косметической коррекции кожи воздействуют на энергетические точки лица, высвобождая, таким образом, поток энергии. Благодаря чему кожа подтягивается, исчезают морщинки и другие возрастные изменения. Шиацу терапия очень приятна, успокаивает и вызывает полное расслабление. Процедура в салоне красоты включает несколько этапов, после которых клиент получает сияющую кожу и приятное расслабление. При коррекции лица с помощью массажа заметен мгновенный эффект. Для этого не обязательно иметь медицинское образование. Процедура включает в себя: Утро считается идеальным периодом для массажа. Можно обратиться за этой услугой к профессиональному мастеру, но вполне возможно обучиться делать ее самостоятельно. Если процедура проводится утром, то человек получает заряд энергии на целый день. Шиацу улучшает тонус и внешний вид кожи, восстанавливает ее упругость, предотвращает появление морщинок, разглаживает уже существующие, убирает отечность, улучшает обмен веществ, кровообращение в коже и мышцах. А вместе с этим заметно улучшаются функции репродуктивной, пищеварительной, эндокринной систем. А головная боль отступает, если не навсегда, то надолго. После утреннего умывания, уделив себе максимум пятнадцать минут времени, сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях для проведения несложной гимнастики. Когда делаете массаж, постарайтесь не смещать и не растягивать нежную кожу лица. Движения нужно совершать очень мягко, легко и медленно. Делают точечный массаж двумя способами: руками, или специально для этого предназначенными шарами под названием ки-гонг. Ниже представлен шиацу который выполняют исключительно пальцами. Техника: Чтобы появился блеск в глазах, исчезли отеки век, улучшилось зрение в течение трех секунд легонько нажимают пальцами на внутренний угол глаза. При усталости глаз (чтение, компьютер) или близорукости массируют среднюю точку на бровях. Убрать «гусиные лапки» поможет нажатие на точки, которые находятся на расстоянии сантиметра от внешней стороны глаза. Выполняется надавливание 7 секунд, при этом направляют движение немного вверх и к вискам. Надавливают пальцами рук на точки, показанные на схеме, давление направляют в сторону висков, через 7 секунд пальцы переставляют чуть дальше и так по всему лбу продвигаясь к вискам. Для уменьшения головной боли проводят всеми пальцами от середины лба до линии роста волос. Для предупреждения появления складок около рта: полминуты массируют кожу уголков губ кончиками пальцев (большого и указательного). Начинают от центра под нижней губой и продвигаются к краям уголков губ. Также точка под нижней губой помогает при параличе лицевого нерва, зубной боли и отечности лица. Точку над верхней губой используют для предупреждения кисетных морщин. рисунок), указательный и безымянный рядом с ним на верхнюю губу. Используют точку в носогубной складке при обморочном состоянии. На рисунке показаны точки, идущие по краю верхней скулы. Надавить одновременно на все шесть и массировать 7 секунд. Большие пальцы ставят под челюсть, остальные на точки которые указаны на рисунке, пальцы сжимают 7 секунд. Затем переставляют композицию чуть дальше (ориентируйтесь по стрелочке на рисунке) все повторяют и так двигаются пока не дойдут до конца нижней челюсти, примерно 4-5 подходов. Выше представлены базовые упражнения, которые необходимо делать каждый день утром, тогда кожа долго останется свежей и сияющей. После массажа наносят крем на лицо, в соответствии с типом кожи. Рассмотрите рисунок (зона находится между бровями), самая высокая точка, это третий глаз, массируют ее круговыми движениями. Помогает при головных болях, насморке, гриппе, кровотечениях из носа. Массируют их указательным, средним и безымянным пальцем 7 секунд, можно сделать несколько подходов. Процедура имеет свои противопоказания: Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, что такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме. Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный. Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Смысл японской процедуры в том, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рисунок). Для получения эффекта необходимо соблюдать технику выполнения: Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке и точно в том направлении куда показывают стрелочки. Каждое движение выполняется не менее 3 раз, если лицо запущено то 5. Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют те места, где нет возможности это сделать. При мягком надавливании пальца на специальные точки под кожей улучшается водно-солевой обмен веществ. После их стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица. Ориентируясь на рисунок необходимо надавливать пальцем на специальные точки, время одной манипуляции не должно превышать 7 секунд. Посмотреть технику выполнения можно на примере мастер-класса в видео: точечный массаж шиацу для области глаз.

Точки шиацу от морщин на лице

Точечный массаж лица Шиацу для омоложения

Массаж шиацу представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия, при которой пальцами рук и ладонями оказывается давление на определенные участки на теле человека в целях приведения к нормальному состоянию процессов регуляции в организме, сохранения и укрепления здоровья, а также лечения определенных патологических состояний. Японский массаж шиацу для лица используется не только в целях лечения и профилактики заболеваний, но и в косметологии многих европейских стран и России у мужчин и женщин, особенно после 45 лет. Этот метод позволяет замедлить процессы преждевременного старения и устранить многие симптомы последнего в виде отеков под глазами, отечности всего лица, мелких и крупных морщин на лбу и в периорбитальной области, птоза мягких тканей лица и формирования носогубных складок и т. Методика основана на использовании внутренних резервов организма. Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия. Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела. Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов — поглаживания, растирания и разминания. Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу. В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы, сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон. Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется. В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях. С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса. Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными. Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики. Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов, а болевые зоны как бы исчезают. При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп. Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний. Читайте также: Наиболее благоприятное время для проведения процедуры — утро. В целях подготовки необходимо очистить кожу лица обычными средствами для умывания, после чего желательно ее разогреть с помощью компресса с настоем лекарственных растений или над паровой баней, а затем нанести увлажняющий крем (за 5 минут до начала процедуры). Общий смысл выполнения процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле или лице «подушечками» пальцев путем надавливания, иногда чередуя последнее с поглаживанием ими или ладонями. В основном используются три пальца — указательный, безымянный, средний и (реже) большой. При этом сила давления должна быть направлена к кожной поверхности строго перпендикулярно, а ее длительность — 5-7 секунд. Давление желательно осуществлять после медленного вдоха через нос (со счетом до 4-х) во время медленного выдоха через рот (со счетом до 8-и). При удалении пальцев с места воздействия нельзя «проворачивать» их вокруг своей оси и растягивать кожу. Массаж необходимо осуществлять в определенной последовательности, приведенной ниже. Для выполнения омолаживающего массажа используются следующие группы и отдельные точки воздействия: 1. На лбу, находящиеся на каждой из восьми вертикальных линий (по три — всего 24). Линии расположены по четыре с каждой стороны от срединной линии лба. Каждая первая вертикальная линия соответствует уровню начала брови, каждая четвертая — кончику брови. Расстояние между каждой линией составляет около 1,5 см. Надавливание осуществляется одновременно по обе стороны от срединной линии «подушечками» указательного, среднего и безымянного пальцев обеих кистей рук с задержкой на 5-7 секунд и затем с последующим перемещением к наружи к следующей вертикальной линии. Давящие движения необходимо направлять немного к верху. После выполнения этих упражнений теми же пальцами обеих рук, но установленными на кожу параллельно ее поверхности, повторными движениями в течение 30-и секунд разглаживать кожу, слегка на нее надавливая. Разглаживание осуществляется от срединной линии лба в направлении височных областей. Упражнение помогает уменьшить выраженность морщин на лбу или замедлить их формирование. По три точки на линии каждой брови — в начале ее, в середине и в области кончика брови. Воздействие на них предупреждает появление морщин на переносице. Одна точка над рукояткой грудины в области яремной впадины. Оно способствует полному расслаблению и стимуляции процессов самовосстановления всего организма и его омоложения. Упражнение осуществляется так же — одновременно тремя пальцами соответствующей стороны. Они расположены на горизонтальной линии, соединяющей над переносицей начало бровей. По три точки на нижней челюсти, находящиеся по обе стороны от подбородка — воздействие тремя рабочими пальцами одновременно обеих рук. Парные точки под нижнечелюстной костью, расположенные на уровне средних точек, указанных в предыдущем пункте. Легкое надавливание «подушечкой» большого пальца также в течение не более 3-х секунд. Точки на уровне нижнего края мочек ушей: одна — впереди мочки, вторая — в ямке под мочкой, третья — позади нее. Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее — 1-2 раза в неделю. Это и последующие упражнения в области глаз способствуют удалению отеков с век и подтяжке кожи, делает глаза «молодыми». Точка у наружного угла глаз, где формируются «гусиные лапки» — массируется «подушечками» указательных пальцев, направляя надавливающие движения слегка кверху и к вискам. У внутреннего угла глаза («точки красоты») — то же самое, но направление силы давления строго перпендикулярное, а длительность — по 3 секунды. Надавливание осуществляется теми же тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), но соединенными вместе. Прижимаются «подушечками» больших пальцев одновременно на каждой стороне с последующим перемещением по нижней челюсти к височным зонам. Легкое воздействие тремя рабочими «пальцами» каждой руки продолжительностью не больше 3-х секунд. Выбор курсов и частоты выполнения осуществляется в зависимости от желаний и выраженности изменений лица. Эту зону можно также массировать круговыми движениями. По три точки под линией каждой брови, расположенные на уровне соответствующих точек на линии бровей. Надавливание на них осуществляется подушечками больших пальцев соответствующей стороны. Точка, расположенная посередине линии, соединяющей носовую перегородку с верхней губой — воздействие «подушечкой» большого пальца. Рядом с уголками губ — массируются также большими пальцами. При этом необходимо направлять силу давления к верху в целях получения эффекта лифтинга тканей. В косметических целях воздействие на точки шиацу на лице не могут быть использованы в случаях наличия: Неплохое представление об этом методе и его применении в домашних условиях можно получить, просмотрев 2-х часовой курс видеозаписи под названием «Японский массаж лица ШИАЦУ за 1 минуту в день» А. Представленная в статье система воздействия на пациента является глубоким и серьезным методологическим подходом, очень близким по своим основополагающим принципам к рефлексотерапии, мануальной терапии и, в некотором роде, к биоэнерготерапии. Воздействие оказывается таким образом, чтобы не затрагивать область глазного яблока. То же самое, но на горизонтальной линии, расположенной приблизительно на 1,5 см ниже нижней границы глазной впадины и соответствующей таковой в 6-ом пункте. По три точки в области проекции нижних отделов скуловой кости — надавливание тремя пальцами. Способствует сохранению эластичности кожи периоральной области. Упражнение способствует формированию красивого овала лица. Современный уход за кожей насчитывает множество методик. Это и лечебная косметика, и аппаратная косметология. Одна из них — это шиацу, точечный массаж лица для омоложения кожи. Практика пришла к нам из древней восточной медицины. В Японии ее используют не только для омолаживающих процедур, но и для восстановительной терапии. Применение техники Шиацу для общего оздоровления позволяет укрепить организм, снять усталость и расслабить напряженные мышцы. Массаж стимулирует иммунную систему организма, повышая устойчивость к внешним раздражителям и инфекционным заболеваниям. Гимнастика для лица шиацу может избавить от мигрени, помогает при стрессе и бессоннице. При регулярном воздействии на активные точки достигается следующий эффект: Регулярное воздействие на рефлексогенные точки преображает лицо, делая его моложе и свежее. Если вы тщательно проработаете точки массажа на лице, от морщин сможете избавиться в кратчайшие сроки. Восточная методика шиацу может не только привести в порядок кожу, но и избавить вас от некоторых хронических заболеваний.


Точки шиацу от морщин на лице

Точки шиацу от морщин на лице

Массажная практика Шиацу разработана японским доктором Токуиро Намикоши, как направление точечной терапии заболеваний и техника омоложения организма. Изучая первичные поведенческие реакции, доктор обратил внимание, что при любом повреждении кожного покрова, человек инстинктивно прижимает руку к месту травмы и начинает растирать кожу. Такая реакция призвана активировать внутренние резервы организма и направить их к месту повреждения. Намикоши предположил, что если намеренно оказывать подобное воздействие на определённые точки организма, удастся направить соответствующий иммунный ответ к месту приложения силы. Выявив наиболее физиологически активные в этом отношении точки, был разработан массаж лица Шиацу. Официальная медицина Японии признала технику Шиацу, как полноценную терапевтическую практику. Как и в случае традиционного точечного массажа, эффекты данной массажной методики можно разделить на эстетические и терапевтические. Главным визуальным результатом применения методики японского массажа лица Шиацу станет быстрое омоложение кожных покровов. Массажные точки Шиацу располагаются в местах мышц, которые пребывают в постоянном спастическом состоянии, что приводит к появлению мимических морщин. Нажатие на такие мышцы вызывает их расслабление и замену молочной кислоты на гликоген. Подтягиваясь после релаксации, кожа визуально разглаживается и обновляется. Повышение тонуса кожных покровов происходит вследствие активизации выработки волокон коллагена и эластина. Научно доказано, что массаж лица Шиацу вдвое ускоряет обновление этих подкожных компонентов, отвечающих за тонус и упругость кожных покровов. Достижение общетерапевтических эффектов связано в первую очередь с нормализацией кровообращения в сосудах головы и шеи и активном насыщении головного мозга кислородом. Кроме того, массаж Шиацу направлен на ускорение обменных процессов организма. Японцы считают, что надавливание на биологически активные точки позволяет нормализовать движение жизненной энергии и помогает достичь внутренней гармонии. Дословно название данной методики переводится как «надавить пальцем», что само по себе выражает основной принцип техники Шиацу. Традиционные поглаживания и растирания не применяются, а уступают место достаточно сильным точечным нажимам. Надавливать следует перпендикулярно поверхности кожных покровов, что позволяет оказать максимальное воздействие на активную точку. Массаж лица Шиацу можно выполнять в домашних условиях, изучив предварительно расположение специальных точек. Продолжительность нажима точек в области лица составляет от 5 до 8 секунд, области шеи — максимум 3 секунды. В области лица и шеи располагается достаточно много массажных точек Шиацу, способных оказывать различное влияние на органы и системы организма. Важную роль играет сила воздействия, поскольку слишком сильное нажатие может не расслабить мышцу, а привести к её зажиму. Надавливание рекомендуется сочетать с глубоким дыханием. Массаж можно производить как поочередным воздействием на все точки, так и отдельными нажатиями на области, которые актуальны для каждого конкретного пациента. Это далеко не весь список точек массажа лица Шиацу, однако выполнение такого комплекса упражнений ежедневно, позволит быстро вернуть молодость и красоту лица и шеи, а также избавиться от головных болей и нервного напряжения. Освоить технику можно просмотрев видеокурс «Массаж Шиацу (Шиатсу). Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы. Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо. Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи. Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем. Очень важно освоить правильную технику надавливания. Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд. Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца. При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи. При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси. Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным. На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить. Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4). Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5). Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6). Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7). Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8). Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9). Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 10). Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 11). Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 12). Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 13, 14). Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей.